健康のための食事方法（マクロ食事管理法）
こんにちは、soichi04です。今回は筋肉社長として知られる、テストステロンさんが書かれた筋肉ビジネスエリートがやっている最強の食べ方を紹介します。
この本は一言でいうと健康的な食べ方がわかる本です。
結論か ...
副業がうまくいきそうなら本業はやめるべき？起業家たちの意外なリスクの取り方とは。
副業で月１万稼げるようになったから、本業をやめようかな。。
こんな風に考えている方多いと思います。特に本業の人間関係が嫌だとか、業務内容にやりがいを感じないというのであればなおさらです。
自分の趣味趣向を反映し ...
昨日読書したのに内容を忘れてしまった！しっかり記憶する方法は？
こんにちは、soichi04です。
みなさん読書をしたのに数日後に思い出そうとしたらほとんど頭に残っていないということありませんか？
自分はよくその状態になるのでしっかりと記憶を定着させたい、本の内容を実生活で ...
毎日1パーセントの改善で大きな変化を生む
こんにちは、soichi04です。
今回はただいまaudibleが３か月無料体験キャンペーン実施中ということだったので、これは試しに聞いてみないとなということでaudibleを使ってみました。
３時間程度使って ...
座っているのは当然体に良くない
こんにちは、soichi04です。
今回は毎日休日は8時間は椅子に座っている僕が気になった座りっぱなしでも病気にならない一日３分の習慣という本を見つけたのでそれの情報を共有したいと思います。
今回のお品書きは以 ...
ネガティブな感情も受け入れるというACTの考え方
こんにちは。soichi04です。
今回はマインドフルネスから生まれた心理療法として知られる、ACTについて書いていこうと思います。
参考にした本はこちら
ラスハリスさんの幸福になりたいなら幸福にな ...
昔からお金を貯める法則は変わっていない！（私の財産告白）
おはようございます。soichi04と申します。
今回は本田静六さんの著書の中でもっとも有名な私の財産告白を読んだので共有していきたいと思います。
今回のお品書きは以下の通りです
バビロンの大富豪でも出て ...誰にも教えてもらえなかったプレゼンテーションの基礎
こんにちは、soichi04と申します。
今回は学生や会社員が避けて通れない難問、プレゼンテーションについてです。
この中で僕、私、プレゼンテーション得意だよーって方は10人に一人ぐらいなのではないでしょうか？ ...
これを言うのはN回目、結局少食しか勝たんのよね
こんにちは、soichi04です。
今回はやはり少食がいいという話をしにきました。
もう皆さんは少食が体に良いということは耳にタコができるくらい聞いていると思うので、今回は少食の本を参考にしたのですが、ほかにも ...
長時間モニターを見続けることによる目の疲れ
こんにちは、soichi04と申します。
今回は普段とは一転変わって本の内容を要約したり、解説するのではなく自分の体験ベースで書いていこうと思います。
今回の記事に関しては実験ベースのデータなどは載せていません ...