男は黙って筋トレ
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健全な体には健全な魂が宿る
僕は人前で緊張してしまうたちだ。手は汗ばんで、呼吸は早くなり、言葉はおぼつかない。
顔は赤くなるし、おまけには足も震える。これらに対処する方法はあるのだろうか。
あるんだ
筋トレだ！
筋トレをして鋼鉄の鎧を身に着けることは口八丁手八丁なんかよりも１００倍効果があると筆者はいう、もし相手と殴り合いになったら絶対に自分が勝つという余裕が交渉を落ち着いたものにさせるし、
分厚い筋肉から繰り出される重い一言は何よりも説得力がある。
筋トレは健康にもよい
筋トレをすることによって基礎代謝が向上する。これは日々消費するカロリーが上昇するということだから、あまり運動しなくても痩せるようになってくる。
効率的に練習するにはビッグ３といわれるトレーニングをするとよいという。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトこれらは非常に多くの筋肉を鍛えることができるので初心者から上級者まで
なんでもこいの３種目である。
また筋トレは無酸素運動の中でも負荷の強い部類に入るので、全身の血行がよくなるというメリットもある。
僕は足が冷え性でめちゃくちゃ痛かったことがあったのでスクワットをしたり、靴下をはいたりしてどうにか冬を越した。
足が極度に冷たく、かかとの裏にあざができてきた場合は要注意だ。
そのあざが靴とこすれるたびに痛みを出してくるのでまったく侮れないやつだ。
歩くということに税金を課せられているような、徒歩税なんてものがあったら大変だ、実際年齢が上がっていくにつれてスタスタと歩くことができなくなっていってしまうだろう。
なるべく老化を遅らせたいものだ。
男でも女でもモテたいなら筋トレ
男は筋トレをすることによって脳内でテストステロンと呼ばれるホルモンが分泌される。この本の著者の名前はそこから来たものだと思うが、テストステロンが分泌されると男らしくなる。
具体的には、自信がついて動じなくなったり、筋肉がつきやすくなったり、朝の目覚めがよくなったり
メリットはさまざまだ。
鍛えられた筋肉によって作り出された逆三角形のシルエットはまるでスーパーマンのようであり、とても安心感あふれるものである。
また女性は筋トレをすると体にメリハリがつく、腹回りが引き締まることによって胸とお尻が強調される。このような女性は何というのか。。
そう、ボンキュッボンである。男ならこの体型の女性を嫌いな人はいないだろう。この体型を維持できるということは管理された食生活と、並々ならぬ筋トレの日々、そして若さの象徴でもあるのだから。